產(chan)后補充(chong)營(ying)養并(bing)不是多(duo)多(duo)益善，幫助下(xia)奶(nai)的魚湯、肉湯或雞湯一定要根(gen)據(ju)奶(nai)水分(fen)泌的多(duo)少適量飲用(yong)。因為很(hen)多(duo)產(chan)婦(fu)在開始(shi)分(fen)泌奶(nai)水時乳(ru)腺(xian)管尚未通暢(chang)，而(er)此時新生兒吸(xi)吮能力弱，如果大量分(fen)泌乳(ru)汁容(rong)易造(zao)成奶(nai)脹結塊，給產(chan)婦(fu)帶來痛苦。所以，產(chan)后進食下(xia)奶(nai)的食物應從少量開始(shi)。

生完孩子就吃老母雞補養好嗎

中國有個傳統，產婦生完孩子(zi)就(jiu)要(yao)吃老母雞(ji)(ji)(ji)補(bu)養，所以(yi)多數(shu)產婦在生完孩子(zi)后第一口喝的就(jiu)是(shi)雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)。因產婦易出汗和分(fen)泌乳汁(zhi)，需水量要(yao)高于一般(ban)人，雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)含有易于人體(ti)吸收的蛋(dan)白質、維(wei)生素、礦物(wu)(wu)質，所以(yi)喝雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)十分(fen)適宜，但是(shi)專家認為雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)最好是(shi)晚(wan)幾(ji)天喝，因為母雞(ji)(ji)(ji)等發物(wu)(wu)，吃后容易致胖(pang)。

另外，產婦一個月子吃(chi)兩只雞(ji)就(jiu)足夠，不(bu)可盲目進補。另外，注意(yi)肉湯不(bu)要過濃(nong)，肉湯越(yue)(yue)濃(nong)，脂肪含量就(jiu)越(yue)(yue)高，乳汁中的(de)脂肪含量也就(jiu)越(yue)(yue)多，含有高脂肪的(de)乳汁不(bu)易(yi)被嬰兒(er)吸收，往往容(rong)易(yi)引起新生兒(er)腹瀉。

怎樣根據身體情況喝湯進補

每個人(ren)的(de)體質(zhi)不(bu)(bu)同，對營養(yang)的(de)需求(qiu)也不(bu)(bu)完全相同，適當地喝湯進補是(shi)可(ke)以(yi)的(de)，但不(bu)(bu)適當或過(guo)量地進補反而對身(shen)體不(bu)(bu)利。產后惡露排出不(bu)(bu)暢、下腹(fu)隱(yin)痛的(de)人(ren)，可(ke)以(yi)用益母草(cao)煲湯。

如(ru)果沒有這(zhe)類情(qing)況，就不宜喝，以免出現產后出血增加或便(bian)秘。

如果(guo)家中有(you)進補(bu)的(de)習(xi)慣，想將(jiang)黃芪、黨(dang)參(can)、當(dang)歸等補(bu)血(xue)補(bu)氣的(de)中藥煲湯給產婦喝也是可以的(de)。但最(zui)好(hao)等惡(e)露排(pai)出后或等惡(e)露顏色不(bu)(bu)再鮮紅(hong)時(shi)再補(bu)，否則會增加產后出血(xue)的(de)機會。桂(gui)圓中含有(you)抑制子宮收縮(suo)的(de)物質，不(bu)(bu)利于產后子宮的(de)收縮(suo)恢(hui)復，也不(bu)(bu)利于瘀血(xue)排(pai)出，最(zui)好(hao)禁食。

如果產婦(fu)擔心湯里的油(you)(you)脂(zhi)(zhi)會(hui)使自(zi)己發胖，可以把湯晾涼一(yi)些，然后用吸管(guan)喝，這樣就可以避(bi)開浮在(zai)湯表面的油(you)(you)脂(zhi)(zhi)了。

保姆專家愛心貼(tie)士：剖宮產產婦(fu)怎樣選擇下奶(nai)

湯(tang)剖宮產(chan)產(chan)婦(fu)不能(neng)過早(zao)食用雞湯(tang)、鯽(ji)魚湯(tang)等油(you)膩食物，可(ke)(ke)在(zai)產(chan)后7～10天(tian)再食用。產(chan)后幾(ji)個月(yue)內最好每天(tian)吃兩個雞蛋(dan)，不能(neng)吃多，這(zhe)既可(ke)(ke)以減少產(chan)后并發癥，也可(ke)(ke)保(bao)證嬰兒的營養需要。在(zai)產(chan)后第一周，建議剖宮產(chan)產(chan)婦(fu)多喝小(xiao)米粥(zhou)，這(zhe)對通乳有(you)一定的益處。